Uncategorized 無月
今夜は十五夜ですね。生憎こちらは曇りがちで、一瞬月が出ているのを見られたくらいです。月が出ていなくても、お月見をしていいものか、検索してみたら、「無月」や「雨月」として心で楽しむ雨や曇りで月が見えないことを「無月」や「雨月」といい、それらを...
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Uncategorized 報われるってどういうことなんだろう
ただいま絶賛、漫画『とめはね!』にハマってます。ドラマにもなったので、知っている方も多いと思います。少し前の漫画で、高校の書道部が舞台の漫画です。その中で「やるからには報われたい。」というようなセリフがありました。たくさん練習したら、賞を取...
Uncategorized しんどいときに創りあげたもの
お久しぶりです。朝ドラの「あんぱん」の脚本を書かれている中園ミホさんの本で、2020年の本なので少し以前のものになるのですが、『占いで強運をつかむ』という本があります。中園ミホさんは占い師の経験もお持ちなのだとそれで知りました。占いの話にな...
Uncategorized 自分を犠牲者にしないこと
パワハラ、モラハラなどがあると、犠牲になった自分が許せなくて辛い気持ちになったりします。そんなとき、相手はそれを見て喜んでいます。自分はこんなことのできる人間なんだと思いたくて仕方ないからです。そんな人からは離れる、逃げ出すことが1番の近道...
Uncategorized 神様はいるよ〜
今、車で横になって、空を見ています。昼の空も綺麗ですが、夜の空も美しいと思います。今日は疲れてしまい、仕事が手につかなくなってしまったので、少し休みをとって早く帰ってきました。辛いとき、頭の中は嫌な考えでいっぱいになります。でも、本当にひど...
Uncategorized 自分が自分でなくなるとき
統合失調症を持っていると、疲れやすく、自分が自分でなくなるように性格が豹変したように感じることがあります。そういうとき、次々と嫌な考えが頭に浮かび、自分の態度がものすごく冷たくなります。やってしまったあとはものすごく凹みます…要因には、疲れ...
Uncategorized 緊急じゃないけど重要なこと
よく緊急か緊急でないかと、重要か重要でないかで場合分けして、後回しにしがちな緊急ではないけど重要な事をやるべきだと言われます。皆さんにとって、緊急でないけど重要なことってなんですか?私は体調管理の習慣化作りだと考えています。私の今のんでいる...
Uncategorized 嫌なことが頭の中をぐるぐる回るときの対処法
疲れが溜まると嫌なことが頭をぐるぐる回ることってありませんか?昔はそうなると、友人に電話したり、何かをやって忘れようとしたりしていました。しかし、年齢を重ねて、気軽に電話できる友人もいなくなり、AIを含めて相談してみてもなんか違うと感じるこ...
Uncategorized 安心できる主治医と仕事の継続
統合失調症を持ちながら仕事をしていて、安心できる、味方になってくれる主治医の存在は仕事の継続にとって、とても大切な要素でした。私は統合失調症になって20年以上経ちますが、困ったとき、医師の権力を患者のために使って、ちゃんと味方になってくれる...
Uncategorized 「なんか嬉しい」を増やす
皆さんはどんなことがあると、なんか嬉しくなりますか?ただの水道水でも、氷を入れて飲むとなかなか美味しいです。少し前は直売所で安く買ったかぼすをスライスしてそこに入れて飲んでいたのでもっと幸せでした。空を見上げて、雲がゆっくり動いているのを見...