今日もやっと仕事が終わりました。 職場にいると、最近、以前よりは周りが見えるようになってきて、自分がいかにできることが少ないかが分かってきて、凹むことも多いです。 普通の社員さんでは、私のポジションでは辛くていられなくて辞めていくのではない...

またまた抗精神病薬ネタですいません… お薬ネタはあくまで一当事者の感想なので、片耳で読んてください… 前回診察から、ジプレキサ５㎎にリスペリドン0.5㎎を追加しました。 昔、リスペリドンをのみ始めたとき、なんとも言えない気持ちよさがあって、...

最近、よくよく感じるのですが、悩み相談は難しいです。 ただでさえ精神疾患を持っていると疲れやすく、疲れると悩みしか感じなくなるのに、下手に相談すると傷が深くなります。 相談は、する相手の考え方や経験、置かれた立場を考えないといけないので、本...

先日、メンタルクリニックの通院で、これまでのんでいたジプレキサ５㎎にリスペリドン0.5㎎を追加してもらいました。 主治医が私の提案を聞いて、了解してくれて、今は ジプレキサ５㎎ リスペリドン0.5㎎ アルプラゾラム の処方で生活しています。...

最近、健康管理にFitbitを買ってみました。 睡眠の質やストレス指数、体力の指数等をみたくて、ちょっといいものを買ってしまいました。 結果、何日か使ってみて、睡眠とストレス指数はそれほどひどくないのに（いつも70％台はある）、エナジースコ...

生きていると、自分が不甲斐なくて悔しくなることがあると思います。 悔やんでもどうしょうもないのに、悔しがったって何も変わらないのに、自分を責めたくなる気持ちがわいてくることもあるかと思います。 本当は、そういう時期は、昔の主治医のH先生がさ...

統合失調症の治療において、服薬はものすごく大切です。私の場合は抗精神病薬がないとあっちの世界に行って、帰って来れなくなってしまう可能性が高いので、今も服薬管理だけは気をつけています。 それに気づいたのは、同じ統合失調症の方のブログを何年も読...

今日はメンタルクリニックの受診日でした。 午前中はいつもの英会話教室に行って、眼鏡屋さんに4年ぶりに変えたメガネを取りに行って、ご飯を食べて、それから電車で２時間の大都市のメンタルクリニックに行きました。 今回、先生にリスペリドンを追加する...

仕事を続けていくうえで、なくてはならないものは、実は「体力」です。 体力とは、上記で書いてあるように、何かで成果をある程度出し続けられる力のことをいいます。 私は統合失調症を発症する前から、疲れたときと元気なときの頭の回転が全く変わってしま...