皆さんはどんなことがあると、なんか嬉しくなりますか?
ただの水道水でも、氷を入れて飲むとなかなか美味しいです。少し前は直売所で安く買ったかぼすをスライスしてそこに入れて飲んでいたのでもっと幸せでした。
空を見上げて、雲がゆっくり動いているのを見ると、地球の動きと一緒に生きていることを感じられてとても不思議な気持ちになります。
毎日できたことを手帳に書きます。書き続けます。
小さなことでも、続くと嬉しくなります。
毎日の10回だけの筋トレ、ラジオ体操、骨盤底筋体操。
元気のある日は本を読みながらゆる体操や軽い運動をします。
不思議と生活が充実してきて、生きる元気が湧いてきます。
小さな「なんか嬉しい」を大切にした方がいいと思います。それが身体からの本音だと思います。
