生きていると、色々な悩みがでてきます。悩んでいても、どうにもならないこともあります。どうしょうもない悩みです。そういうときは、悩みを書き出してみます。自分で紙にペンで書くのがオススメです。本当はああなりたい。本当はこうしたい。それから、今あ...

子どものことで教育相談をしたときに、「子どもに限界まで頑張った経験をさせてないのはいかがなものか」と言われました。正直、いちメンヘラとしては、「限界まで」でそこから戻ってこれたらいいのですが、限界を超えたら大変なことになるんだよな〜💧と思い...

連休中、とある温泉に行ってきました。温泉卵も食べて、その土地ならではの体験をできて、子どもたちも喜んでいました。旅行中も、旅行後も、家族に気を使われて、ありがたいやら情けないやら…皆で色んな体験を共有できたことが嬉しいです。また、移動中に本...

昨日は朝から体調が悪く、午前中お休みを職場に伝えました。いつもはメッセージで伝えるのですが、その前に確認事項があって、職場に電話しました。たまたま、同じ課の人がいなくて、隣の課の人がでましたが、名前を名乗った途端に電話を切られてしまいました...

「金正恩がもし日本に生まれていたら、お笑い芸人になっていたかもしれない。そのくらい、環境には人生を変える力がある」というようなツイートを読んだことがあります。環境には合う合わないがあって、統合失調症のように一般的な人のようにできないことがあ...

私は統合失調症です。もう20年以上病気と付き合いながら仕事を続けています。普通に話していて、障害と気づかれないくらいには良くなっているのですが、実際は、一度に話されると憶えていられなかったり、いくつもの項目を頭に入れながら判断することなどが...

『座敷わらしに好かれる部屋、貧乏神がとりつく部屋』の中に、不幸になる考え方に「いつも正しいと思ったことをする」というようなことが書いてありました。私たちの人生は、いつも時間に流されています。そして、結果がでるのは最期のとき、というか、歴史を...

皆さんは、自分を観察していますか？たまにメンタルの調子が良くないときの自分は何をしているときなのか、手帳にちょっと書いてみると、自分の傾向が分かったりします。私の場合は、寝るのが遅くなるほど疲れると、そこから体調を崩しがちになります。なので...

精神疾患があるかないかに関わらず、誰にでも得意不得意はあると思います。自分もやりがちなのですが、一般的に自分の役割としてできないといけないと思ってしまうことができないと、できない自分を責めがちです。なんでできないんだろう、皆、普通にやってい...