悩みは書き出せ

生きていると、色々な悩みがでてきます。

悩んでいても、どうにもならないこともあります。

どうしょうもない悩みです。

そういうときは、悩みを書き出してみます。自分で紙にペンで書くのがオススメです。

本当はああなりたい。本当はこうしたい。

それから、今あるものを書き出します。

気づくと、改善はしてないのですが、現実が見えてきます。それから対策を考えられるようになります。

悩みは脳の容量を食うので、一度外に出して、見える化してしまうのがオススメです。