世の中には、人為的なものは体に良くない教という宗教のようなものがあると思います。私はそれはおかしいと思っていて、例えば石油から作られたワセリンは、赤ちゃんがなめても安心な安全性と、とても高い保湿力を持っています。それを使わないと、もっと体に...

メンタルの持病を持っていると、体調が悪いときは、破滅的に今の自分がダメなように感じ、悪いことばかり考えてしまいます。こんな状態だと、友人に会うわけにもいかず、家族も困らせてしまうし、何より自分が辛くて仕方なくなります。こんな状態で誰かに相談...

3年くらい前、すごく久しぶりに統合失調症を再発しました。原因は、その時に試していた向精神病薬を減らし過ぎてしまったことにありました。その時のんでいた薬が、なんだかのむと気持ちよくて、それに陽性症状が合わさって、謎の陽キャ人間になりました。私...

今朝起きたらLINEで、小学校のときの同級生が子宮頸癌でお亡くなりになったことを知りました。まだまだ早すぎるのでとても心が揺れました。お子さんもいましたが、もう成人していたのでホッとしました。今朝はたまたま夢で、小学校のときの夢を見ていまし...

悲しいことですが、世の中の仕組みは世の中を回している人が作っています。そういう人には、やはり健康な人の割合が高くなりがちなのは仕方ないと思います。そして、身体やメンタルの強い人というのは、身体やメンタルが良くないということがよくわかりません...

暑い日が続きますね。皆様、お元気に過ごされていますでしょうか？時々見るYoutubeの精神科医の動画で、統合失調症になると体調管理がとても難しくなると話されていました。自分の実感としては、体調管理が難しいというよりは、無理ができない体質にな...

皆さんは、自分を応援していますか？体調不良のときも、回復しても現実に打ちのめされても、「自分」はすごく頑張っています。頑張ってないようでも、頑張っています。それを知っているのは、自分だけのときもあります。そんなときは自分をちょっとだけ褒めて...

統合失調症を再発して、休職してから3年くらい経ちます。その間、少しづつ仕事の量が増えて、内容も重くなってきました。今年は忙しくない時期があまりなくなりました。いつも忙しい。仕事も、去年から、職場の他の人もやっている、それなりに重い仕事を受け...

学校に行って父兄を見て、子どもを大切にする親を見ていると、心がチクチクします。私は子どもを大切にしてきただろうかと、自分を責める気持ちが押し寄せてきます。皆さんは、子どもを大切にするってどういうことだと思いますか？子どもに美味しいご飯を食べ...

体調の悪化した飼い猫が、今朝、亡くなりました。数日前、自分で動けなくなって、動物病院に連れて行って、もう限界まできていると言われてから、できるだけのことはしました。そして、ここ数日、いつも家族に見守られていたので、何となく安心していました。...