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一昨日、家族に今のエネルギー残量が５％くらいだと伝えたら、「明日は休め！」と言われて、それならば耳鼻科も行こうと思って病気休暇を使い、休みました。
病院をでて、そのときの自分のエネルギー残量が40%くらいかな、と思い、思い切って公衆浴場でマッサージとおまけでもらえる入浴券でお風呂に入ってきました。
お風呂をでて、実感としてエネルギー残量は60%くらいになりました。
マッサージとお風呂は効くのですね～
実は昔、何かの記事で医療関係者の方が、その人の実感のエネルギー残量は結構正しいと書いてあって、自分のその時の体調把握に利用するといいと読んでいたのを思い出しました。
今冷静に考えると、エネルギー残量5%は、確かに仕事を休んだ方がいいくらいの疲れ方だったと思いました。
疲れているけど、休むのに抵抗があるときは、まず、自分のエネルギー残量はどのくらいか、考えてみると次の動きの参考にできるかもしれません。
今日もこのエネルギー残量で頑張って生きていて、皆さん、えらい！
