ここ2週間、1日も休みを取らずに出勤できています。とても嬉しいです。
疲れるので、時差出勤の制度は使っていて、定時より2時間遅れで生活しています。
遅れた2時間で、お風呂に入ったり、ゆっくり本を読んだり、少しだけ運動をしたりしています。
本を読むと、心に栄養が届くのか、とても気持ちが落ち着きます。
運動は、まだ暑くて外を歩けなかったので、
・ゆる体操
・骨盤底筋体操
・腕立て、腹筋、スクワット
・ラジオ体操
等を毎日少しずつやっています
少しだけでも運動できると大分違います。
それでも週の最後の頃は、疲れて職場でイヤな考えが頭をぐるぐる回ったりしました。
どんなに回復傾向（躁状態？）でも、頑張りすぎてはいけないと自分に言い聞かせています。
