皆さん、毎日の小さな楽しみはお持ちでしょうか?
私は車の中で横になって、空を見上げて雲をじーっと見つめていると、自分も地球の一員になったような気持ちになってなんだか不思議な体験をした気持ちになります。
それから、以前読んだ本で、蝶を見ると神様が祝福しているサインだと読んだので、見つけるとなんだか嬉しくなります。
最近、生活を組み立て直そう、もう一度、ちゃんと生きるために学び直そうと考えています。
私の場合は情報源は本が多いので、本屋さんに何度も足を運び、チラチラと中身を見ながら、何となく波長の合いそうな本を何冊も買っては読んでいます。
ここ最近読んだのは、片づけの本、栄養の本、健康の本、ダイエットの本、貯蓄・投資の本、時間の使い方の本、睡眠の本、子どもとの関わりの本などです。
読みながら、憶えておきたい部分に付せんを貼って、蛍光ペンでチェックしておきます。
それを、毎朝、2時間の時差出勤で遅れる２時間の間の1時間にやっています。読みながら、ゆる体操や寝ながらできるフィットネスバイクを漕いだりもします。
それから、残り1時間のうちに少しだけ筋トレやラジオ体操など暑くても室内でできる運動をしています。
こうして、心の栄養、そしてその本を読んで改善した生活、体には運動、とやっているうちに、久しぶりに2週間休まずに仕事に行けるようになりました。
2週間休まないで行けた自分にガッツポーズしました！ボロボロだった自分が、やっと休まないで行けるようになるかもしれないなんて、すごいことです！誰が褒めなくても自分が褒める！と決めています。
どんなに夢が遠くても、夢があって、そこに向かって進むことは自由です。
今日より明日が、いい日になるかもしれない、今日もいい日だった、そう思えるように、今日できたことを喜びたいです。
今、病気で苦しい方もいると思います。
今、復帰したてで、不安の中で、何とかやっている人もいると思います。
毎日は、今できることをして、喜ぶことの連続です。
それで、きっと明日もいい日になっていきます。
統合失調症は治りますから。
