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私は23年前に統合失調症になってから、3年くらい寝てばかりの時期を過ごしました。
数年前に再発してからも、まだ完全にはリカバリーできてないように感じます。
この、体調や環境が足かせになっていて、身動きが取れない時期って本当にきついと思いませんか?
まず最初に伝えたいのは、本当に苦しい時期は、必ず抜けられるということです。
確かに、何かをしても、すぐには効果はないかもしれません。年単位の時間が回復にはかかります。
私は寝てばかりの時期は正直あまり何も考えてなかったですが、そこを抜けてから社会と向き合わなくならなくなってからは、孤独な気持ちになリました。そういうときは、同病の方のブログを、年単位で毎日1時間くらい読み漁っていました。
そうすると、必ず突破口はある、その人なりのリカバリーの仕方はあるのだとわかりました。
そのときなりのしんどさは必ずついて回ります。しんどさがないときのほうが少ないと思います。
そんなときにオススメなのは、とりあえず、ストレスのかかることは脇に置いておいて、好きな事をしながら、たまに問題に関することを調べて、ちょこちょこストレスにならないくらいに試してみることです。
あとは、体調を見直して、薬の調整も含めて、何に困っているのか、主治医に相談してみました。あるときは薬が合わなくて救急車を呼んだりしましたが、今の処方にたどり着いて、仕事を長く休まなくても良くなったので良かったと思います（笑）
今の自分の置かれた環境、今の自分のスペック、それを考えると、将来を悲観したくなることもありました。それで、道で通り過ぎる人と人生が入れ替わればいいのにと思っていたこともあります。
それでも、回復してきて、一つ一つできることが増えていくと、そんな気持ちは消えていき、そこまでは年単位の時間がかかったから、すぐには大きく変わらなかっただけなんだと今はわかります。それでも、悩んだり、迷ったりしながら少しずつ変えてきたことは確かに役に立っていました。
未来はすぐには変わりません。でも、少しずつ変わって行きます。
