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皆さんは、自分を応援していますか？体調不良のときも、回復しても現実に打ちのめされても、「自分」はすごく頑張っています。頑張ってないようでも、頑張っています。それを知っているのは、自分だけのときもあります。そんなときは自分をちょっとだけ褒めて...

統合失調症を再発して、休職してから3年くらい経ちます。その間、少しづつ仕事の量が増えて、内容も重くなってきました。今年は忙しくない時期があまりなくなりました。いつも忙しい。仕事も、去年から、職場の他の人もやっている、それなりに重い仕事を受け...

学校に行って父兄を見て、子どもを大切にする親を見ていると、心がチクチクします。私は子どもを大切にしてきただろうかと、自分を責める気持ちが押し寄せてきます。皆さんは、子どもを大切にするってどういうことだと思いますか？子どもに美味しいご飯を食べ...

体調の悪化した飼い猫が、今朝、亡くなりました。数日前、自分で動けなくなって、動物病院に連れて行って、もう限界まできていると言われてから、できるだけのことはしました。そして、ここ数日、いつも家族に見守られていたので、何となく安心していました。...

統合失調症の自殺率は今は５％くらいらしいとたまたま見た動画で精神科医の先生が仰ってました。昔は10％と言われていたような気がするので、病気の軽症化とともに良くなってはいるのだと思います。それでも普通の人の４倍、まだまだ苦しんでいる人は多いの...

いつもご飯を食べに来ていた野良猫が昨日亡くなりました。子どもたちがもひゃという名前をつけて可愛がっていました。私ももひゃが可愛くて、よくご飯をあげたりしましたが、うちには飼い猫がいるので、外で餌だけあげていました。数日前、ひどいケガをしたと...

生きていると、人生のどこかには頑張らないといけない場面がでてきます。しかし、体調が良くないときなど、無理して頑張るとろくなことにならないのが今までの自分の経験です。頑張れないことを周りに分かってもらって、配慮してもらい、そのうえで、努力でき...

最近、お金を介したコミュニケーションに疲れてしまいました。お金を稼ぐことも、それをその人に渡すことも大切だと思います。それは頭では正しいと思うんです。でも、気持ちがついていかない。心では、お金を介しない関係性を求めているように感じます。お金...

私はかつて、統合失調症の方のブログを年単位で1日1時間以上読み続けたことがあります。純粋に本音を言っていて面白いというのもありましたが、ハンデを持っていてもはい上がった人というのは、何らかの本質をつかんでいて、学ぶものがとても多いからでもあ...

この前、おろし付き牛丼とマグロたたき丼で迷ったとき、ChatGPTに「どちらの方が血液をサラサラにしてくれますか」と聞いたら、マグロたたき丼だと教えてもらいました。健康のために何を食べていいか迷ったらChatGPTに聞けばいいことに気づきま...