体調が良くないとき、私は未来の心配ばかりして、そのうえ誰かに絡むという、残念な人になります。
ゆっくり休養をとって回復すると、とても落ち着いて、普通に生きていけるのですが、メンタルの落ち込みって怖いな〜と思います。
何か悪いことばかり考えるようになったら、まずは自分が疲れていないかチェックするようになりました。
そして、疲れていると思ったら、まずは休むようにしました。
今は更に、疲れる前にダラダラする時間をとるように心がけています。統合失調症の方たちのブログを読んでいて気づいたことです。同じ病気の人たちのブログは学びが多いです。
心配事もたくさんあると思います。
でも、統合失調症は回復するし、未来は誰にも分かりません。そして、体調が回復すると、そのことに不安にならなくてすむようになってきます。
自分に合った薬をのんで、よく眠ると、だんだんと回復してきます。
自分を認められると、優しい人たちが周りに集まってきます。
統合失調症になってからも幸せになれます。
