最近、職場で雑談に混じらせて、統合失調症の経験談を言うようにしています。
言ってみないと分からない、伝えてみないとわからないことってあると思いませんか?
自分が偏見や差別に苦しんだのだから、理不尽だと怒るよりも、それを言われて、されて自分は困ってしまったと丁寧に伝えるほうが良いような気がしました。
かつて微妙に合わない薬をのんでいたときは、いつも怒っていてそれができなかったのですが、今は人の言う事を悪く受け取らないで、丁寧に返すことが昔よりはできるようになりました。
自分に合った薬って本当にありがたいです。
それから、無理をすると思考回路が怒りに傾きます。なので、無理をする前に少しづつ休むように心がけています。
最近、自分が一番自分に偏見を持っていたことに気づきました。そのリミッターを外せば、どれほど自分は自由になれるのだろうと思います。
自分の中の偏見はどうしたら消えると思いますか?
私もよくはわからないのですが、何か大きな困難を抱えていても、積極的に活動されている方のお話を聴けると自分の殻を破るきっかけになって、元気がでてくるのではないかと思います。
それから、勇気がでたら、もうちょっとの勇気を出して、何かに一歩を踏み出してみると、それを続けていくと、そのうち統合失調症のことは気にならなくなると思います。あくまでも、自分に合うお薬が見つかればの話ですが。
そういうことを続けていくと、なんだか生きるのが楽しくなっていきます。すごいことは何もなくても、なんだか毎日生き生きと生きられます。
ぜひ、お試しください😊
