今年の漢字は「税」になったとか…
皆さんの今年１年は、漢字で表すとどんな文字になりそうですか?
「焦」とか「忍」とか「苦」とかになっていませんでしたか?
ちなみに私は「緩」です。変薬した薬でゆっくり眠れて、ゆる体操で身体を緩めて、大分楽に生きていけるようになりました。
今年前半はまだ産業医の目が光っていたので、仕事がほとんどなく、暇で暇で仕方なかったのを憶えています。８月に産業医の面談が終わって、それから頼まれ事が一気に増えました。それでも今もまだ人並みの仕事にははるか遠い業務内容に業務量です。
今年は以前と比べると、本を読む集中力が少し戻ってきました。忙しくてあまり読めてませんが、空いている時間にちょっとずつ読んでいました。
仕事に関係して、かつ夢にも関係する本を26冊（だったっけ?）読みました。とても面白いです。生きていくのに自分に足りないことをそれらの本が補ってくれているように感じました。
職場の人たちを見ると、すごく頑張らざるを得ない状況で頑張りぬいたことが、輝くキャリアとなって返ってきている人をよく見かけます。そうすると、頑張れない自分が情けなくなったりもします。今年も何度も体調の都合で休んだりしました。今の自分には大きな負荷はかけられないだろうと思います。
統合失調症自体は回復しても、疲れやすく、無理ができなかったり、眼球上転がでたりという生きづらさは残ります。
さらに、回復までブランクが空いてしまい、キャリアがその分積めなかったり、職場の人間関係か薄くなったりもします。
そこでがむしゃらに努力をできないところが焦る部分かもしれません。
私がそれに対して考えているのは、自分が辛くなる努力はやめておこうということです。
毎日、亀の歩みなのですが、自分の夢や、現状で大切にしたいものを決めました。それが分からないときは、自分で悩みながら、片付けてみるのをおすすめします。自分にとって本当に必要なもの以外を、そのものに謝りながら手放していきます。すごく大変ですが、生活がとてもシンプルになります。まずは自分のものだけでそれをやると、そうして気持ちよさそうにしていると、家族も真似してくれます。
それから、自分はどんなときに幸せか感じるように注意して生活してみます。これは、ストレスのかからない努力をするうえでとても大切です。
そして、長い時間で考えた遠い夢、どんな生き方をしたいかを考えます。叶わない夢でもいいと思います。漠然としていてもいいと思います。ただ、自分がなんだか幸せに感じられる夢があると、そこに向かう毎日が幸せな一歩になります。
身近な人たちが、どんどん前に進んでいることに焦りを感じるかもしれません。
私もあんな努力ができたらいいなと思うときもあります。
それで、私は自分で実験してみることにしました。幸せな状態を保ちつつ、健康な状態を保ちつつ、毎日、小さく挑戦や試行錯誤を繰り返す。
自分の中の本当に大切なものを大切にしていたら、今はがむしゃらな努力はできません。人生は自分の夢との長期戦です。自分に課されたハンデも人によって違います。その中で、自分で変えられることをいかに楽しく変え続けていくか、それが勝負です。
ハンデがあればあるほど、自分の根本に遡って考える必要がでてきます。
それは、後になって、ものすごく自分を助けてくれます。
挑戦は作戦を立てて、楽しんでなんぼです。
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