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痛気持ちいいくらいの負荷

私の風邪のようなコロナも、処方された薬のお陰か、だいぶ回復したようで、身体も軽くなってきました。まだまだ無理はできませんが、少しずつ動けるようになってきたら、痛気持ちいいくらいの負荷をかけていくことをいつも習慣にしています。昔、統合失調症で...
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ゆる体操にハマる

最近、コンスタントに1日7000歩以上歩いていました。平日はほとんどの日に、それに加えて、ヨガポール、骨盤底筋体操、ストレッチ、筋トレをできています。半年前も、できたことを手帳につけていましたが、仕事を始めてからの方が生活にハリがでたのかい...
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迷いながら続ける

職場は今大変です。皆必死に仕事をしています。そんななかで、私はまだ慣らし出勤中なのを理由に、ハードな勤務を免除してもらっています。その分?上司が働いています💦ちなみに、2年くらいまえに、一年間休職して復帰して、もう自分にはこの会社でできるこ...
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統合失調症だから

恥ずかしい話ですが、20年前に統合失調症になっとき、私は、自分が生きている肉体を奪われて機械になってしまうと本気で思い込んでいました。人間としての生はそこで終わってしまい、あとは冷たくなって人のために働き続けるだけになるのだと思っていました...
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得るもの、失うもの

何かを失うと何かを得る。精神疾患になると、長時間の睡眠をとらなければならなくなったり、薬の副作用で眼球上転がおきたり、太ったり、それまでのように仕事ができなくなったり、失うものは多いと思います。何かを失って、そのときには失ったものの方を見て...
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これからは余力を残すことに気を配ろう

今日は午後3時までの勤務の最終日でしたが、職場に緊急の仕事が入り、皆、めっちゃハードになってしまいました。人もいなくなってしまったので、慣らし出勤中で緊急案件には参加できないせめてものお詫びに、定時(午後5時)まで一人職場に残って電話番をし...
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統合失調症の方には天才タイプが多い

統合失調症のコミュニティに参加させていただいて、統合失調症の人には何か特別な分野に突き抜けている人が、普通に暮らしているよりすごく多く感じました。統合失調症の人には天才タイプが多いと思いました。私はそれを知った当初、内心しめしめと思っていま...
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陽性症状のときと回復したあとで、できたこと、苦手になったこと

一般には統合失調症の陽性症状がでているときは能力が低くなっていると思われるかもしれませんが、振り返ってみて、陽性症状のときの方が得意だったこと、苦手だったことがあったので、記録と参考までに書いておこうと思います。陽性症状のとき、確かに認知機...
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子育てでキャパを越えない生活

統合失調症だからなのか、元から人間とはそういうものなのか、私はキャパを越えると人が変わったようになります。その後はものすご~~~く落ちこみます。そんなときに自傷ではないけど自分で柱に頭をぶつけたりしてしまいます。出産してからというもの、この...
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知ることは人生を変える

人生って、決まっているものなのか、自分次第で変わるのか、昔不思議に思っていたことがあります。結果から見ると変わらなかったようにも見えますが、私は愛と勇気で変わっていくと考えています(笑)特に、知っているか知らないかだけで人生が変わるようなこ...
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