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家族のなかの未解決の問題のしわ寄せを受けた人は、精神疾患を含め、さまざまな病気になりやすい――。
そんな話を耳にしたことがあります。
本当かどうかは、私には分かりません。
ただ、私は、自分のなかでも、つらい気持ちやストレスの「しわ寄せ」を、何かにしてしまうことがあるように思います。
人に当たってしまう人は、人間関係に。
爪を噛んでしまう人は、爪に。
食べ過ぎてしまう人は、体型や健康に。
あるいは、部屋が片付かなくなることもあるかもしれません。
ふと振り返ると、ここ数年の私は、食べることで嫌な気持ちをごまかし続けていたように思います。
そして、つい最近の人間ドックで、とうとう保健指導が入ってしまいました……。
去年より8キロ体重が増えていて、それにつれて脂質の数値も高くなっていました。
「これは、そろそろ何とかしないとなぁ……」と思っています💧
最近考えているのは、この「自分へのしわ寄せ」を、もう少し前向きなエネルギーや、自分が喜ぶことに変えられないかということです。
たとえば、そのエネルギーを語学の勉強に向けてみるとか。
……まあ、頑張りすぎて体調を崩してしまっては、元も子もありません。
ほどほどに力を抜きながら、好きなことをちょいちょい取り入れていく。
そんなふうに、自分を追い込むのではなく、自分を少しずつ元気にしていく。
これからは、そんな「持続可能な生き方」を模索していきたいと思っています。
