このブログにお越しいただき、ありがとうございます。
最近、完全栄養食のような食事で健康的にダイエットできないものかと試行錯誤しています。
昔、統合失調症を発症し、一時は命を絶とうとしたものの、その後適切な治療を受けて回復された方のブログを読んだことがあります。
その方は高学歴で、独立してフリーランスとして働き、事業も順調で、20代のうちにかなりの資産を築いていました。
印象に残っているのは、食事にとても気を配っていたことです。
「バナナは栄養価が高い」 「豆腐は栄養価が高い」 「卵は栄養価が高い」
といったことをブログに書かれていて、栄養のある食品を意識して取り入れていました。
最近はタンパク質の摂取も大切だと言われていますし、私も食事を見直しながら、健康的な身体づくりをしてみたいと思っています。
統合失調症のブログを年単位で読んでいると、たまに病気などどこ吹く風というくらい、経済的にも精神的にも豊かな生活を送っている方に出会います。
そんな人たちを見たとき、大切なのは、ただ羨ましがることではなく、観察することではないかと思います。
自分の中のデータベースに、「こういう生き方もある」「こういう考え方もある」と記録しておくのです。
もちろん、人それぞれ環境も能力も違いますから、そのまま真似できるわけではありません。
それでも、一部分でも学べることはあります。
観察や比較は、自分を苦しめるためではなく、自分の生活をより良くするために使うものなのだと思います。
そう言いつつ、職場ではつい周りと比べてしまい、自分のできなさ加減に打ちのめされることもあります。
人間、なかなか思うようにはいきませんね。
