12月のうちに新年の計画を練っておくといいとネットで見て、今から新年にやりたいことをちょこちょこ書き出しています。
その前に、今年の総括。
今年当初の、本を75冊読みたいという目標は無事に達成しました!やったー✨️
主に診察の待ち時間や1人でお昼を食べているときに読んでいました。家でも少しは読むのですが、ちょこちょこ読むと前の内容を忘れるのがちょっと悲しい…💧
昔、統合失調症になったときは、本を読むのは一時的に全くできなくなり、少ししてからさくらももこさんのエッセイを読めるようになって、それから簡単なエッセイとか漫画とか、簡単な小説とか、順を追ってレベルを上げたのを思い出しました。
映画を6本見るという目標は、アマプラで現在5本、もう少し！
今、なぜか「タイタニック」を見始めています。細切れに見ると話を忘れます…💧コテンラジオのように、ポッドキャスト番組だと、定期的に車の運転中にも聴けるので続けやすいのですが、映画は目と耳を同時に使うのでハードルがやや高いです。
ダイエットで70キロまで減量という目標は…反対に増えてます💧。次回の診察で健康診断の結果を主治医に見せて、アドバイスをいただく予定です。ジプレキサになってから調子が改善したので、生活習慣病を回避してジプレキサをそのまま使えるように地味に取り組んでいます。
英語の勉強を続けるという計画は、何とか達成しています。色々やり方は変えているけれど、今も休み休み続けています。ちなみに、Duolingoの中国語アプリ（無料）も毎日5分だけやっていて、気づいたら250日続いています。
どれもすごいことを何かしたわけではないけれど、少しづつ勇気をもらえています。
ジプレキサを再開する前は、何となく怠くて、これらのやる気がでてこなくて困っていました。薬の効果は大きいと感じます。
やっぱり体調は大事なので、体調管理には気をつけたいと思います。
ジプレキサに変えてから、毎日子どもより先に寝て子どもより後に起きる生活は変わらずです。子どもをみてくれている母には頭が上がりません。
時々空を見上げて、綺麗だな～と思える余裕は持ちたいですが、色々あるのは諦めて、気をつけながら生活したいです。今年は去年のように家族皆が感染症にかかってないので少し楽でした。
免役活、引き続き頑張ります。
