今日は午前中お休みをもらって、午後から出勤しました。
朝、子どもたちが学校にいくと、また10時過ぎまでパジャマのままで布団に横になり、何も口に入れないでただひたすら漫画を読んでいました。
久しぶりに家でもマイペースな時間を過ごせました。
最近、子どもたちと遊ぶのですが、そうすると子どもたちはその後、ママにべったりになるので、ちょっと息をつく時間がありません…今のところ、子どもたちはママともっと遊びたいような気がします。それができなくて、申し訳ない気持ちになります。
それから、牛丼屋さんでご飯を食べて、職場に行きました。
仕事では、休みボケでしばらく仕事勘が戻らない中で仕事をしていました。
休んでいたうちに、急がなければならない仕事もきていて、忙しかったです。
今は課の中で一番簡単な仕事を上司にフォローしてもらいながらやっとやっています。
来年も今の仕事を続けていける自信はありません。
ああ～自分の判断で仕事をきちんとこなせるようになりたいな～
また、少し凹んで仕事からの帰り道、夕方の風がとても気持ちよくて、気持ちいいからまあいいか～と思えました。
疲れきってなければ、すぐに浮上できるのですよね～
家に帰ったら、また眼球上転がおきました。おもいっきりダラダラして気をぬいた後に緊張すると、神経の弛みと緊張の差が大きくて、よく眼球上転になります。
今日もゆる体操をしながら、10分くらいでおさまりました。身体をリラックスさせるコツをつかめてきたようです。
これまでのメンタルや身体に色々でていた症状はこの緊張のしすぎが原因のひとつだと思います。
身体と心はつながっているのだと実感します。
身体も心も健やかな暮らしが大切なのだと痛感します。脳も身体の一部なんですね。
