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2023-07

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健常者と結婚したとき、相手の親族に病気を伝えるか問題

皆さま、統合失調症のことは、どこまでカミングアウトしていますか? 私は最近、職場でカミングアウトをしたものの、自分の親族でも両親と兄弟以外は知りません。 夫は健常者ですが、夫と結婚するとき、最初の難関は夫(パートナー)自身へのカミングアウト...
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長く眠ること

最近、お昼休みに、職場の建物の物陰で、1人スクワットを始めました。もしも通りかかって、怪しいおばさんがスクワットをしていたら私かもしれません(笑)。30回。終わると息がゼイゼイしています。朝もできるときは、筋トレをやり始めました。そうしてい...
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ストレスを溜め込まないためには

統合失調症になる人は、ストレス脆弱性があると言われています。私もストレスに弱いと思います。 忙しく、ストレスのある程度多い生活をしていても、抗精神病薬をのんでいれば自分の場合は陽性症状は大体回避できるのですが、ストレスが大きいと食欲が止まら...
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されど医者と薬で人生は変わる(こともある)

統合失調症になっても、私はわりと早めに社会復帰できた方だと思います。 何でかというと、多分、たまたま上手な先生にあたったからだと思っています。 私が20年前に入院した病院は、たまたま当時の通勤の途中にあっただけという理由で選びました。 たま...
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健やかに…脳も身体の一部だなと思う

今日は午前中お休みをもらって、午後から出勤しました。 朝、子どもたちが学校にいくと、また10時過ぎまでパジャマのままで布団に横になり、何も口に入れないでただひたすら漫画を読んでいました。 久しぶりに家でもマイペースな時間を過ごせました。 最...
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統合失調症の疲れとのつきあい

統合失調症には、易疲労性といって病気でない人よりも疲れやすいという性質があるといいます。 疲れ易いことで、何が辛いかというと、自分の場合はある一定の疲れを越えると、ものすごいマイナス思考の嵐になって、息をするのも辛い、生きているだけで辛い状...
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