眠いです💤

8時代に、すでに眠くて頭が半分寝ている日々を過ごしています。ブログを書いている今も眠いです💤

今日は子どもたちがお世話になっている学童でコロナがでて、私は今日からフルタイム出勤のはずが、学童から電話がかかってきて休みをとって慌てて迎えに行きました。職場の人たちが協力的でとても助かっています💦

子どもたちと家に帰ったら、先に宿題を終わらせてもらって、それから以前に買っておいたクレープの素と生クリームとバナナで一緒にクレープを作りました。子どもたちはノリノリで一緒に作ってくれました。(ちなみに4枚しか作れず、家族は5人いたので、私は食べませんでした💧)

それから、お風呂に入っていたら、また眼球上転がおきました。

実は、私は最近、思いきった買い物をしました。

ゆる体操の中に、背もたれ首モゾモゾ体操という体操があるのですが、これが視神経周りに効くと本に書いてあり、思いきって後頭部から首のあたりを刺激できる作りのニトリの座椅子を買ってきてみました。1万円はしなかったけど私には思いきった買い物でした。

そして、今日、眼球上転がおきたとき、薬をのんでからやってみました。薬の効果もあると思いますが、いつもなら1時間とか30分くらい治まるまでかかるところ、背もたれ首モゾモゾ体操をその座椅子で10分やったら、眼球上転がきれいになくなっていました!

まだ始めたばかりで、本当にゆる体操の効果なのか分かりませんが、これからも眼球上転がおきたときに試してみようと思います。

まだまだゆる体操の初心者ですが、これは体質改善に良さそうです。

ゆる体操以外にも、今は毎日、ウオーキングとヨガポール、骨盤底筋体操、ストレッチ、筋トレをやっています。どれも軽くしかやっていませんが…

今日から勤務時間がフルタイムになったので、身体を整える時間をどうやって確保するのかがこれからの工夫のしどころです(笑)

応援クリックが励みになります🎵
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
Uncategorized
のんびり、のほほん

タイトルとURLをコピーしました