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2022-11

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痛気持ちいいくらいの負荷

私の風邪のようなコロナも、処方された薬のお陰か、だいぶ回復したようで、身体も軽くなってきました。 まだまだ無理はできませんが、少しずつ動けるようになってきたら、痛気持ちいいくらいの負荷をかけていくことをいつも習慣にしています。 昔、統合失調...
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世渡り下手

今日はPCR検査を受けたら陽性となってしまい、コロナで1週間自宅療養をすることになってしまいました。 これからの引きこもり生活、無事にのりきれるといいなあ~ 今日は統合失調症関係と、統合失調症とは関係ない方々のオンラインコミュニティの通話に...
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みじめなときは足元を見つめ直そう

それを今の私が言っていいのかは分かりませんが… ここ数年で、1年以上の休職を2回、3ヶ月の病気休暇と1ヶ月の病気休暇をとってしまった情けない崖っぷち社員です💧 この先今の会社を続けられるか分からない人が書いてます… 毎日、仕事に行っていて、...
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ゆる体操にハマる

最近、コンスタントに1日7000歩以上歩いていました。平日はほとんどの日に、それに加えて、ヨガポール、骨盤底筋体操、ストレッチ、筋トレをできています。 半年前も、できたことを手帳につけていましたが、仕事を始めてからの方が生活にハリがでたのか...
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迷いながら続ける

職場は今大変です。皆必死に仕事をしています。 そんななかで、私はまだ慣らし出勤中なのを理由に、ハードな勤務を免除してもらっています。 その分?上司が働いています💦 ちなみに、2年くらいまえに、一年間休職して復帰して、もう自分にはこの会社でで...
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統合失調症だから

恥ずかしい話ですが、20年前に統合失調症になっとき、私は、自分が生きている肉体を奪われて機械になってしまうと本気で思い込んでいました。 人間としての生はそこで終わってしまい、あとは冷たくなって人のために働き続けるだけになるのだと思っていまし...
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地道に続いてます

職場復帰して2ヶ月、体重が3kg減りました。多分、ここ1、2ヶ月ストレス対策でウォーキングを頑張ってきたのと、ストレスからの食べ過ぎ対策として、朝ごはんを抜いたことが効いたのかと思います。お弁当も今のところ毎日作って持っていけてます。自分で...
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得るもの、失うもの

何かを失うと何かを得る。 精神疾患になると、長時間の睡眠をとらなければならなくなったり、薬の副作用で眼球上転がおきたり、太ったり、それまでのように仕事ができなくなったり、失うものは多いと思います。 何かを失って、そのときには失ったものの方を...
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これからは余力を残すことに気を配ろう

今日は午後3時までの勤務の最終日でしたが、職場に緊急の仕事が入り、皆、めっちゃハードになってしまいました。 人もいなくなってしまったので、慣らし出勤中で緊急案件には参加できないせめてものお詫びに、定時(午後5時)まで一人職場に残って電話番を...
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転んでもまた起き上がればいい

本日もお仕事に行ってきました。 毎日毎日データの整理(苦笑) それだけなのに、あっちのデータを引っ張り、こっちのデータを移動して… あと2、3日したら終わっちゃうかな。 そうしたらまた仕事に関係する本をとっておいてあるので、読んでやろうと目...
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