今日は朝から午後2時15分まで仕事をしてきました。
たった1時間なのですが、やっぱりこれまでより疲れました。慣れた頃にまた1時間延びるのですよね～💧地道に頑張りたいと思います。
今日もまたコツコツ入力作業をしていました。こちらもまだまだ先は長くて同じ姿勢を続けると肩がこってきます。お昼休みに歩くことで、いくらか軽減できています。
職場で仕事をしていて、自分が情けなくなってはくるのですが、かといって、他の人は楽しくやっているかというと、決してそんなことはなく、(無理してない人もいるでしょうが)何らかの不調や事情を抱えながら頑張っている人はとても多いです。最近は世の中が高齢化しているから余計多いかもしれません。
かといって、自分のハンデが軽くなるわけでもなく、やっぱりハンデはあるなかで、できることをやっていって、それでも心が折れたら仕事を諦めるしかないのですよね～私もいつまで続くかな～💧
これまで子育てや仕事をしてきて、あの時無理をしなければここまでならなかったのに、と悔やむポイントがいくつかあります。そのときは統合失調症への配慮を願い出ないで、健康な人と同じ基準で闘ってしまいました。夢中になって頑張っているうちに、いつの間にか疲れが越えてはいけない一線を超えてしまいました。それで苦しんだのは自分自身でした。息をするだけで苦しくて、のたうち回るように一時は相談電話ばかりかけまくっていました。
今はそのときの反省で、引き返した方がいいサインに気づけるように心がけています。
引き返せないところまでくると、苦しいのに自分がそれに気づけず、どんどん深みにはまっていってしまいます。
当たり前ですが、疲れる前に、まめにチェックする。身体は凝っていないか？メンタルは沈んでいないか？怒りはないか？
本格的な不調になる前に、とにかく身体を弛めたり、一瞬でも緊張を解いたり、少しだけトイレや休み時間に歩いたり。
毎日、家に帰って疲れているようならダラダラして、とにかく早く寝たり。余力があれば、運動して体力や筋力をつけておいたり。
子どもがいて、こんな生活をさせてもらえるだけでありがたいのは重々承知しているので、感謝の言葉も忘れずに。
でも、時々思います…
もっと早く引き返しておければ良かった…
