睡眠

今の私には睡眠時間が必要なようです。

インヴェガ3mgではフワフワした感覚や謎の全能感が消えなかったのですが、ジプレキサ2.5mgを足してから、睡眠時間がぐっとのびてそれとともに頭に響くような、落ち着かない感覚が消えてきました。こっちの世界に帰ってこれました。

産業医の面談で少しウソをついてしまって、毎日9時間寝ています、と言ってしまいましたが、実は数日に一回はもっと寝ないと足りてないようです。

試しに今日は遅くまで寝てみたら、とてもすっきりしました。

20年前、統合失調症を発症して入院して、それから療養して復帰しました。その時点でまだまだ眠く、仕事の時間以外は寝てばかりの時期を年単位で過ごしたと思います。

あの頃は独身だったので、家庭での役割がなかったので、次の日の準備が終われば安心して寝ていられました。土日はご飯とお風呂の時間以外、ただひたすら寝ていた時期もありました。

ある程度寝続けて、仕事以外に何かをやってみようとあるとき思えるようになって、それからプールに通って、半年くらい週3くらいで運動したら、そこまで寝なくても生活できるようになって、昼間の眠気もおさまりました。

今は、土日も子どもたちの習い事の送迎があって、思いきり寝ることが難しくなっています。平日の就寝時間も、子どもたちと同じころに寝ていますが、子どもたちより長く寝ないと睡眠が足りません。子どもたち以上に睡眠が必要な親って、なんだか情けなくて悲しいです。

職場で統合失調症をカミングアウトしたタイミングで、家庭でも子どもたちに聞こえてもいいように統合失調症の話をオープンに話すようにしています。それでも子どもたちは私が病気だとは思えないと言います。困った…

平日、毎日9時間睡眠にするなら、土日にたくさん寝てバランスをとるとかできないとまだきつそうです。復帰を焦る気持ちはありますが、昼間はとても元気ですが、私の社会復帰には、睡眠時間や回復にあてられる時間の確保が大事なポイントになってきそうな気がします。

タイトルとURLをコピーしました