鬱の波

今日は午前中、暑さで動けないで冷房の効いた部屋でゴロゴロしていました。ある程度活動しないと私は体調が悪くなります。ここ数日、暑さで活動できなくて、それが溜まって鬱の波となってやってきました。

その苦しさは、身体は動かないし、息をするのも苦しい😣

本当に辛いのですが、普段は元気なので豹変した私を見た家族は悲しいことになります。

今日は子どもの習い事の送迎は母にやってもらって、布団に横になりながら、苦しみ悶えながら夫に電話をしていました…

そんな自分が大嫌いでした。

夫に励まされて、子ども達も習い事から帰ってきて、子ども達と一緒にプリンの素を使ったプリンを作るくらいにはだんだん体調が戻りました。

子ども達に自分達だけでできたと自信を持ってもらいたくて、今日は遠くで見てるだけで、全て子ども達が片付けまでやっているのを見ていました。子ども達はノリノリでやってくれました。

それから、母と上の子と、1時間くらい話をしていました。話しているとだんだん元気がでてきて、今日はじめて夕飯の材料を買いに出かけました。

最近は暑くて運動をサボってしまったのが良くなかったのかもしれません。今は暑くてウォーキングは無理なので、家の中で筋トレやできるときには必要経費と思ってプールにも行こうと決心しました。

家庭の平和のために…

振り回す親でごめんなさい😭

応援クリックが励みになります🎵
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
近況
のんびり、のほほん

タイトルとURLをコピーしました