2022-05

日常

今しかできないこと、自分にしかできないこと

私は手帳のマンスリーのページに、小さな付せんで一枚、その月の目標のようなものを書いて貼っておきます。 ここ数ヵ月は「習慣づくり」だったのですが、来月からは「今しかできないこと、自分しかできないことをやる。」にしようと思っています。 ...
思うこと

また歩く

ブログを書きはじめて1年と1ヶ月が過ぎました。 当初は陽性症状も手伝って、読んだ人に何らかの役に立つ記事を書こうと野心を燃やしていましたが、かえって不快にさせる記事を書いているのではないかと、時々悲しくなります。 昨日は精神疾...
日常

くたくたになりながら少しだけやったこと

本日、魔の5月、昨日よりぐっと気温の上がった日。 ぶっ倒れそうでした。 身体中の力がぬけて、立つのもおぼつかないときもあるくらいです。何でこんななんでしょう? 今日は子どもの予防接種と買い物だけ何とか付き添ったら、力尽き...
近況

体調の変化と考え方

※私は統合失調症や子どもを抱えているという、(一見)ハンデがあります。そのため、何かに使えるエネルギーも多くはありません。だからこそ、度々自分を客観的に見て、自分は今どういう状況で、どうしたいのか、そのためにはどうしたらいいのかを振り返っ...
思うこと

正解はないけど…

世の中を生きていて、学校のテストのようなはっきりした正解はあまり分からないことが多いです。それでも学校で正解と言われるものは、たくさんの反論の中で生き残ってきたものだから、正解にとても近いものであることが多いものです。 最近、統合失...
近況

そのときに合った過ごし方を探す

私の体調にとって魔の時期5月、そして、多分今はその中でも一番辛いときのはず… ということは、ここから先は今以上には辛くならないはず… そう考えるといくらか楽になりますね。 ちなみに、私は聴覚過敏まではいかなくても、体調の...
近況

魔の時期、どうのりきる?

昨日は参加していたLINEグループの未読が増えていくのが辛くなり、いくつか抜けてしまいました。いつもの情報量を脳が処理できない感じ… 5月は私にとって魔の時期です😱 さらに、薬をのみ忘れると毎日のように眼球上転はおきるし、今日...
近況

一年で一番辛い季節

今は一年で一番辛い季節です。統合失調症を発症した季節でもあります。気候がコロコロ変わります。その中でも、急に暑くなったり、急に寒くなったりするとメンタルにも重たく負担がきます。 体調の悪いときは大きな決断はしない方がいいとよく言われ...
思うこと

統合失調症へのイメージの変化

私は統合失調症になってもう20年以上になります。 正直、かつては統合失調症だと伝えると面倒くさいことが多いような気がして、極力カミングアウトしないできました。 今は職場でもカミングアウトしました。子どもが絡むから学校やPTA等...
思うこと

頑張ってきたなあ

昨日はメンタルクリニックの診察で久しぶりに遠出しました。 色々と課題が多くて、昨日は帰ったら凹んで突っ伏すように横になっていました。 今日もくたびれていて、朝起きてから二度寝だかお昼寝だかをしてしまい、起きたら今の時間です。 ...
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