昨日はまたプールに行ってきた。
1時間以上歩いたり泳いだりしてきた。
途中からランナーズハイのようになってウキウキしながら体を動かしていたら、あるとき急に笑顔でいられなくなった。
やりすぎた！と気付いて慌てて終了して帰ってきた。
それから疲れて家でもセンチメンタルな気持ちになって、感傷的な恥ずかしい記事を一瞬書いて慌てて消した。
疲れるとやらかしますね～(^^;)
あ～恥ずかしかった…
やりすぎは良くないとわかっているのだけど「若いときは2時間くらい余裕でいけた」なんて思ってしまったり、明らかに高齢者（でも筋肉隆々…）な人の半分の速さでしか泳げなかったりすると、自分ももうちょっといけるような気になるときもある。
そのときの自分の体調に素直に従うのが一番なのに。
無理してもいいことないのは自分でもよく身に染みているはずなのに。
そういうわけで、今日は無理せず近隣の入浴施設とその周辺のウォーキングくらいにおさえておこうと思っています。
それでもプールは効果抜群で、多分3か月くらい週２、３回通えれば、心身ともにかなり回復するのではないかと考えています。
「続けること」が何より大事なので、無理せず楽しめるくらいの頻度でちょこちょこと進めていこうと思っています。
