ここ最近の体調です。
今も時々妄想の世界に連れられそうになるし、とても不安な気持ちになるしでなかなか以前のようにはいきません。
「元気」というにはほど遠い感じかな～
良くはなってきているけど…
だんだんと体調は戻ってきたので、休んでいる今のうちに、とりあえず興味があることには取り組んでいます。
まず「片付け」
とうとう佳境に入ってきていて、やっているうちにキレてしまい、自分だけで抱えていたのを夫や子どもにもやらせるという荒業を身につけました…
今の私にとってはものを「捨てる」ことが「大量の犠牲者をだす」感覚になるので、正直しんどいですが何とか進めておきたいところです。
次に「交流」
以前から関わってみたかったけどできなかった人たちと連絡が取れるようになりました。普段は仕事（残業あり）、家庭（土日も子どもの習い事）で忙しい生活なので、落ち着いて誰かと交流することもできないでいました。
あとは体調を整えるための「運動」
毎日とはいかなくても、動けるときは実家の犬の散歩に行くようにしています。
これだけではあまり運動にはならず、雨の日は、青竹ふみ＆ゴロゴロローラー＆握力つけるやつ（大体は１００均で揃えました(笑)）をしています。
後は、ヨガポール。これは、前かがみになりやすく、その体勢は呼吸器系を圧迫するとある人に教えてもらったことがきっかけで始めました。そのころ本当に咳喘息になっていたので、藁にもすがる思いで始めましたが、病院で出された吸引ステロイド剤とヨガポールで1ヶ月できれいに治ったので、今も時々続けています。
それから、１００均の腹筋ローラーやゴムチューブとか足の間に挟むやつとかをヨガマットを敷いて雨の日とかにやっています。
それから「趣味」関係
以前から読みたかった漫画を読んでいます。やっと読める時間が取れました。
それにしても、病的な妄想は早いうちに手を打っておかないと、その後はるかに長い時間の療養が必要になってしまいます。理解してもらいにくいかもしれませんが、理解してもらえる努力はしていきたいと思っています。
